筋トレ好き日サロ初心者は要注意！初日サロで脱水になった実体験談

日サロ初心者は要注意！初日サロで学んだ実体験を紹介

筋トレ歴もぼちぼち長くなると、身体も徐々に変化してきます。
筋肉は徐々に肥大化し、タンクトッップなんぞ着てみては筋肉アピールしてみたり・・・。笑

夏の季節は日差しも強く自然と日焼けしたり、海に行ったりするので小麦色の肌になれるチャンスはあります。
自宅の庭で日焼けなんかも可能ですね。

秋〜冬になると、日サロで小麦肌をキープしたりなんかするトレーニーも多いでしょう。

日サロのイメージは、なんとなくオラオラ系のお兄さんがいそうで入りづらいイメージですが、行ってみるとそうでもない。

この記事では、初めて日サロに行って脱水で倒れかけた体験談を書いています。

日サロ初心者さんは脱水にならないように十分注意してください。

筋トレ好きの日サロ初心者が【ザ・サンラウンジ】に行ってみた

ローカル地方に住んでいるので、そもそも日サロ店は存在するのか！？
そんな感じの田舎なんですけど、ググってみると近くに３件の日サロが検索ヒットしました。

内１件は、スーパー銭湯内にあるようです・・・

スパー銭湯はちょっと気が乗らないので、住まいから近い【ザ・サンラウンジ】に行ってきました。
http://www.sunlounge.co.jp

全国に店舗がある【ザ・サンラウンジ】なので、小麦肌を手に入れたい方は一度検索してみると良いかと思います。

初来店なので、最初に会員登録を記入して、会員カードが発行され利用可能になります。
来店時は会員カードを提示する必要があるので大切に保管しましょう！

私の行った店舗は、オープンから早い時間帯は通常料金よりも安くなっていました。
行くなら断然午前中がオススメです。

日サロ初心者の感想は想像通り！？日サロの実態

日サロのイメージは、オラオラ系のお兄さんもしくは、顔黒（死語？）系のギャル定員が出てくるイメージです。
正直、日サロに行くことをビビっていました。

店舗にもよるのかと思いますが、私の行った店舗では、付け爪の長い茶髪のギャルちっくな定員さんが出迎えてくれました。
ほぼ想像通り・・・（笑）

初めて利用する旨を伝えると、
・日焼けマシーンが２種類あること
・初心者向きのマシーンを勧められたので初心者用を選択。

上級マシーンと初心者用と料金も違います。

続いて利用時間を選択します。
確か、20分・30分・40分・60分とあったと思います。
時間数に関してアドバイスもなかったので、30分では短いと思い40分を選択しました。

と言うのも、何年も前に通っていたスポーツクラブで、立ちながら入る日焼けマシーンを利用したことがあったので、２０〜30分ではたいして焼けないイメージでした。

鉄男

ここで40分を選択したことが大変なことになるとは・・・

初めての日サロで失態　脱水状態で倒れる寸前

マシーンの選択と時間を選び、料金を支払って（確か1,800円ぐらい）マシーンが設置してある個室へ
日焼け用オイル（お店から渡されたオイル）を塗って日焼けスタート
＊【ザ・サンラウンジ】では、日焼けオイルの持参は禁止されています。

40分は長いようですが、途中で寝落ちしつつ・・・気がついたら5分前ぐらい
ここで初めて気が付きましたが、発汗量がすごい！

汗が大量に出ていて、マシーンに水溜りが出来るほど。
発汗量に驚きつつ40分終了

終了後はタオルを腰に巻き、シャワールームへ行こうとすると、なんだか頭がフラフラ

鉄男

立ちくらみか！？

なんとかシャワールームに行くも、照明のスイッチが分からず暗闇
暗闇なのか、頭がフラフラして暗闇なのか・・・

定員さんを呼んで照明はついたものの、変わらずフラフラして立てず倒れる直前でした。

後から気がつきましたが、これは完全に脱水状態です。

４０分間の日サロマシーンの中で汗を出し続け、途中水分補給もせず気がついたら水溜りが出来るほどの発汗ですから、完全に脱水状態です。

水分も手元になかったので補給もできなかったのと何より、日サロマシーンでここまで発汗量があるとも思わなかったです。

フラフラしながらもシャワーを終え店を出ることができましたが、危うく意識が遠のくところでした・・・

鉄男

日焼けマシーンを利用する時は、小まめな水分補給を心がけましょう！

日サロマシーン慎重に少しずつ

発汗量も驚きましたが、何より肌の焼き具合が半端ないです。

初心者向きのマシーンと言えども、かなりの焼き具合で肌は真っ赤
もともと白肌な方なので、40分は長すぎたと反省しました。

１週間ぐらいはヒリヒリが続きましたね・・・

その後は通常の日焼けのように皮膚がめくれ始め少し小麦肌へ前進
その後は、１ヶ月に１度を２回ほど繰り返し、夏本番を迎えました。

良い感じの焼き具合で7月を迎えましたが、特に海も行くこともなく夏は終了

コンテストに出るわけでもないので、特に日サロ工程は必要なかったですが、やはり小麦肌の方が筋肉は大きく見えますね。

これは実感しました！

日サロ初心者は要注意！初日サロで学んだ実体験　まとめ

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• 日サロは意外とリーズナブルに利用出来る
• 日サロ店員さんはイメージに近かった（個人的主観）
• 初心者は日サロ利用時間要注意
• 脱水対策は必要、脱水状態には要注意
• 日サロマシーン途中にも水分補給できると良い
• 小麦肌の方が筋肉は大きく見えるのは事実

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なかなか日サロに入るのは勇気がいりますが、一度行ってしまえばなんてことないです。
脱水と焼き過ぎだけは注意が必要です！

鉄男

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